폭식1 식곤증, 단순 피로 아냐! 혈당 이상 신호일 수도 식사 후 졸림, 흔히 '식곤증'이라고 생각하고 넘기기 쉽지만 이는 단순한 피로가 아닌 혈당 스파이크의 경고 신호일 수 있습니다. 반복되는 식후 졸림은 대사 건강의 문제를 암시할 수 있으며, 인슐린 저항성과도 밀접한 관련이 있습니다. 이 글에서는 혈당 급등 증상의 원인과 위험성, 그리고 이를 완화하기 위한 실천 가능한 관리 팁까지 자세히 소개합니다.식곤증, 단순 피로가 아닐 수 있다많은 사람들이 점심 식사 후 졸음이 쏟아지는 경험을 합니다. 이를 흔히 식곤증이라 부르며 ‘밥 먹으면 졸린 건 당연한 것’처럼 받아들이지만, **이러한 졸림이 매 끼니 후 반복된다면 혈당 급등 현상(=혈당 스파이크)**를 의심해볼 수 있습니다.식사를 하면 혈당이 오르는 건 자연스러운 일입니다. 하지만 정상 범위보다 급격하게 혈당.. 2026. 1. 3. 이전 1 다음
