알룰로스1 당뇨 환자를 위한 식단, 어떤 당이 안전할까? 당뇨병 관리에서 가장 중요한 요소는 바로 혈당 조절입니다. 특히 당류 섭취는 식단에서 엄격히 관리해야 하며, 일반 설탕 대신 사용할 수 있는 **‘대체당’**이 큰 주목을 받고 있습니다. 이 글에서는 당뇨 환자에게 안전한 당 종류와 피해야 할 당, 그리고 일상에서 활용할 수 있는 식단 팁까지 함께 정리합니다.일반 설탕이 위험한 이유: 혈당 스파이크 유발일반 설탕(자당)은 섭취 즉시 포도당과 과당으로 분해되며 혈당을 급격하게 상승시킵니다.이러한 급상승 후에는 다시 급강하가 일어나며, 인슐린 분비를 과도하게 자극하게 됩니다.당뇨 환자가 설탕을 섭취할 경우의 위험성:혈당 스파이크 발생 → 고혈당 유발인슐린 과부하 → 저혈당 리스크 동반체중 증가 → 인슐린 저항성 심화장기적인 혈관 손상 위험 증가이 때문에 당뇨.. 2026. 1. 12. 이전 1 다음
